在开始我的现代美术创作生涯之前，我曾是一名CG制作公司的员工。由于工作需要，我经常需要加班熬夜，生活非常忙碌。然而，在那段时间里，我通过一种简单的方法保持了健康，那就是：“隔天努力”。
这个方法的意思是，比如今天我会在公司工作到末班车才离开，第二天我就会早点回家休息。通过交替安排长时间工作日和早回家的日子，我为自己的生活创造了一种张弛有度的节奏。这种方法不仅帮助我保存体力，也非常适合像我这样容易感到无聊、难以每天坚持同样生活节奏的人。
我发现，当我创作艺术作品时，我可以专注并重复简单的任务，但总的来说，我的注意力持续时间不长。在现代社会，似乎每天坚持固定的日常生活节奏是理想的，但我个人很难每天按照同样的时间表生活。
为什么适合容易感到无聊的人
对于不擅长坚持固定日常的人来说，单调的生活方式可能会带来压力。我就是这样的人。有时，我会发现某一天全力以赴投入工作是很有成就感的，但如果每天都保持高强度，就会失去动力。通过“隔天努力”的节奏，我自然地创造了一种生活的变化。这种有意识的节奏帮助我平衡了工作和休息，并预防了倦怠。
有趣的是，这种方法与运动科学中的超量恢复理论不谋而合。根据该理论，肌肉和体力在经过负荷训练后，会在休息期间恢复并变得更强。如果将其应用于日常生活，通过一天努力工作、一天休息的循环，可以有效保持身体健康和集中力。
此外，神经科学研究表明，人类大脑对新鲜刺激反应更敏感。这就是为什么重复的任务容易让人感到无聊。通过交替改变工作和休息的模式，可以让大脑保持活跃，并持续激发动力和创造力。
为什么我会采用这种方法？
在公司工作期间，我的工作时间是上午10点到下午6点。然而，如果我加班到晚上8点，公司允许我用公司的预算点外卖晚餐。这让我陷入一个两难：是早点回家自己做饭（更健康），还是留下来吃公司提供的晚餐（更方便且省钱）？后来我决定交替进行，发现“隔天努力”的模式大大提高了我的精力和心情。
另一个因素是公司的规定，如果我加班到错过末班车，可以坐出租车回家。虽然长时间工作会很累，但坐出租车回家相对轻松。这让我有了三个选择：6点回家、8点回家或工作到午夜。这种决策过程自然而然地形成了交替安排高强度工作日和轻松日的节奏。
这种节奏的好处
在我早早下班的日子里，我会在家放松、做家务或外出玩乐。由于我经常带自制的午餐去公司，下班后顺便去超市买菜、做饭，成了这些轻松日的一部分。应为我喜欢做饭，对我来说也是一种解压方式。
除了在家放松，我还会花时间外出用餐、喝酒或看电影。虽然待在家里对身体更有恢复作用，但外出让我在心理上得到放松。感到身心舒畅，也会让工作中保持良好的心情，进而改善与同事的关系。
现在生活的影响
现在，我虽然没有刻意坚持“隔天努力”的节奏，但仍然发现自己会自然地遵循这种模式。当我度过了高强度的一天后，会有意识地在第二天放慢节奏。这种平衡帮助我在忙碌时期保持健康，防止精疲力竭。
这种“隔天努力”的方法不仅适合忙碌的人，也非常适合容易感到无聊或想找到适合自己节奏的人。为生活增添一些变化，可能会带来意想不到的发现。
关于我过去工作的说明
我意识到提到深夜工作可能会让人觉得我曾经在一家“黑心企业”（指剥削员工的公司）工作，但其实在完成截止日期后，我得到了适当的休息。在创意工作中，紧张的截止日期通常是不可避免的。那段忙碌的日子帮助我培养了许多宝贵的技能，比如在压力下保持冷静以及应对通宵工作。
然而，有一段时间我同时从事CG制作工作和艺术创作，这让我感到不堪重负。这也是为什么我最终辞去了CG制作的工作。当时的选择只有全职工作或完全辞职。如果当时有现在这样的灵活工作方式，也许我会继续做下去。我真的很喜欢那份工作，所以有时候觉得辞职有些可惜。
总之，我强烈推荐这种“隔天努力”的方法给那些忙碌或容易感到无聊的人。尝试一下，可能会让你的生活变得更好！
如你所知，日本人通常被迫长时间工作。这种方法是为极其忙碌的人设计的，对于那些不需要每天长时间工作的人来说，并没有必要。希望有一天，全世界的人都能享受更加轻松和有平衡的生活方式。
